Stage Riposte d’autodéfense pour femmes : reprenez le pouvoir sur votre sécurité. A Châteaubriant, le dernier week-end du mois de janvier, Riposte Ouest vous propose une autre approche de l’autodéfense.
« Une personne de ma famille me met mal à l’aise. J’ai peur de mon collègue au boulot. Je ne me sens pas en sécurité quand je sors le soir. »
Si vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations, le stage Riposte organisé à Châteaubriant les 31 janvier et 1er février 2026 est fait pour vous.
Un stage accessible à toutes les femmes
Ce stage d’autodéfense s’adresse à toutes les femmes (cis, trans, personnes perçues et assignées femmes) à partir de 16 ans vivant en milieu rural en Loire-Atlantique. Je n’ose pas répondre si on me crie dessus. Je ne veux plus subir de violences dans mon couple. Quelle que soit votre condition physique ou votre situation, vous êtes la bienvenue.
Grâce au soutien financier de la Direction régionale aux droits des femmes et à l’égalité (DRDFE) des Pays de la Loire, la participation est de seulement 10 euros pour les deux jours de formation.
Informations pratiques
– Dates : 31 janvier et 1er février 2026.
– Horaires : 9 h 30 à 17 h chaque jour (présence obligatoire les deux jours).
– Tarif : 10€ pour le week-end complet.
– Lieu : Communiqué uniquement aux personnes inscrites pour des raisons de sécurité émotionnelle et réelle des participantes.
– Inscription : [https://www.helloasso.com/associations/la-scie-est-gouine/evenements/stage-du-a-2](https://www.helloasso.com/associations/la-scie-est-gouine/evenements/stage-du-a-2)
Une méthode complète et adaptée
Je veux apprendre à poser des limites. J’aimerais pouvoir me défendre en cas d’agression. J’ai besoin de reprendre confiance en moi.
Riposte n’est ni un art martial ni un cours de sport de combat. C’est une méthode d’autodéfense spécifiquement pensée pour les femmes, qui prend en compte le conditionnement social du « sexe faible » et les violences spécifiques vécues par les femmes.
L’approche psychologique au cœur de la démarche
Se défendre commence dans la tête
Le stage met l’accent sur la prise de conscience de vos ressources internes (votre force, vos capacités) et externes (allié·e·s potentiel·le·s, structures ressources, lieux refuges), ainsi que sur la gestion du stress et de la peur.
Des techniques verbales pour le quotidien
Apprendre à dire non, à poser ses limites au quotidien grâce à différentes techniques de communication efficaces.
Des enchaînements simples et immédiatement efficaces
Pas besoin d’entraînement physique préalable. Les mouvements enseignés sont accessibles à toutes et ont un objectif clair : faire cesser l’agression et vous mettre en sécurité, pas rentrer dans une bagarre.
Une pédagogie active et bienveillante
La méthode repose sur l’expérimentation personnelle, les jeux de rôle et les discussions de groupe. Des moments de réflexion et de partage d’expériences permettent de mieux comprendre les situations vécues et de renforcer la solidarité entre participantes.
Vous ne savez pas quoi faire ni où trouver de l’aide ?
Je veux savoir quoi faire et où trouver de l’aide en cas de besoin. Ce stage vous donnera des outils concrets, des techniques et des ressources pour reprendre confiance en vous et en votre capacité à vous protéger.
Stage organisé en partenariat avec La Scie est Gouine
Animé par Meryem, animatrice Riposte
Contact et informations :
– Site web : [https://riposte-ouest.fr](https://riposte-ouest.fr)
– Email : meryem.autodefense@protonmail.com
– Téléphone : 06 86 63 62 31